أن فكرة العقل التمكن مرتبطة بدرجة التمكن التي تشعر بها ، ولعل بعض الناس يشعرون بأنهم قادرين على تيسير شؤون حياتهم دون الحاجة إلى أي نشاط ذهني جديد .
لكن القياس الذي يؤكد مدى نجاحك في تحكمك في عقلك وعدم تحكمك هو تأثرك في داخلك من النتائج التي تحصل نتيجة لما يجري في حياتك .
وقياسك إلى راحتك وهدوئك الذهني ، وإستقرار شعورك ، ومستوى إيجابية نظرتك لنفسك ولحياتك وللناس من حولك .
- التمكن تصور واقعي :
- التمكن من أفكارك:
- الأفكار لا تتوقف على النشاط الذهني ، للأفكار تأثير كبير على تصرفاتك وصحتك ، وثقتك في نفسك .
- ممارسة التواصل مع أفكارك سلوك ذهني إيجابي بشرط أن يكون محتوى حوارك كله يصاغ على شكل حديث إيجابي .
