المقالات والإصدارات
المقالات
أكثر من 500 مقالة منشورة، موزّعة على ثلاث منصات، تُجمع في فهرس موحّد مصنّف حسب التخصص، ويرتبط كل مقال بمصدره الأصلي.
الشفاء الذاتي من القلق — أربعة مسارات علمية | د. ناصر الفريح
تأليف: الدكتور ناصر الفريح دليل تطبيقي من واقع عيادتي، يترجم أربع مدارس علاجية إلى تمارين يومية قابلة للتطبيق المقدمة: لماذا أربعة مسارات لا مسار واحد في المقالتين السابقتين، تناولت طبيعة القلق وأسباب…
طرق التعامل مع القلق اليومي: خطوات عملية لحياة أكثر هدوءًا
مقدمة في عالم يزداد ازدحامًا بالضغوط والمسؤوليات، أصبح القلق اليومي من أكثر التحديات التي يواجهها الأفراد في مختلف مراحل حياتهم. ولأن استمرار الشعور بالقلق يؤثر سلبًا على جودة الحياة، من المهم جدًا فه…
العقل المتمكّن - الجزء العاشر(Master Mind)
الاهتمام جزء ضروري من تفكيرك، الاهتمام هو إنطلاقة مهمة في بناء أفكار، ودرجة إهتمامك تحدد مستوي نجاحك، واهتامك هو الذي يحدد طيبيعة تعاملك مع علاقاتك، وحتى تعاملك مع صحتك. اهتمامك هو ملاحظة لكل ما يحدث …
العقل المتمكّن - الجزء التاسع(Master Mind)
العقل المتمكّن - الجزء التاسع الانتباه واحد من الذكاءت التي تؤثر على حياتك، وتحكمك في انتابهك يعزز قوة عقلية تساعدك في: توظيف تفكيرك للتركيز على المواضيع المهمة لك. التفكير بموضوع إيجابي مهم بالنسبة ل…
العقل المتمكّن 8
سُمّي العقل عقلاً لأنه يتحرك بنشاط يفهم نشاطه ويعرف ماذا يفهم ويتصرف وفق ما يفهم. - كلّما كنت منتبهاً كلّما كنت (Master Mind) أو عقل مسيطر على نفسه. - السيطرة ليست سيطرة بل انتباه يحركه لشيء محدد. - ا…
العقل المتمكّن 7
إذا توقّفت للحظات لفكرة التمكّن العقلي، قد تقول أن التمكّن:- هو درجة متقدمة من قوة ذهنك. أو درجة متقدمة من الذكاءات. أو السيطرة على عقلك وعقول الآخرين. التمكن هو مزيج بين كل الثلاث مفاهيم ولكنه غير مط…
العقل المتمكّن 6
العقل المتمكن 6 المثال المناسب كنموذج لقوة وجودك يكمن في حضورك ونستطيع أن نسمي تلك المكانة وحضورك الذي يتفاعل مع وجودك بين الناس ومع الناس وتفاعلك مع المسائل التي تعيشها وهي تخص حياتك وعلاقاتك وأسرتك …
العقل المتمكّن 5
قد يقال إن فكرة تمكن العقل مجرد فكرة، ولاتعتبر الفكرة حقيقة، كون العقل لابد أن يقوم في صناعة أفكار وقد يكون مخطئ. وعبر مشاهده واضحة من حولنا، نشاهد أخطاء كثيرة قام بها بعض العقول، ومن واقع الفهم لو كا…
العقل المتمكّن 4
الانطلاق في حياتك يتأثر في العادة بكل الذي يحدث في داخلك، وحالتك النفسية والذهنية تتأثر في ردود أفعال. وخلال فترات حياتك تتراكم الظروف وتتكون شخصيتك وتصبح الضغوطات مؤثر سلبي على كل ذكائك، وتعيق الضغوط…
العقل المتمكّن 3
عالم العقل هو الوظائف الأهم في حياة الإنسان، يمارس عقلك دوماً كل المهام التي تكوّن شخصيّتك، وإذا كان ذهنك يعمل بطريقة منظّمة، وتعوّد على ممارسة التعلم الإيجابي، واكتسب مهارات ذهنية محفّزة له ، كالتركي…
العقل المتمكّن 2
حتى تكون مسيطر على تفكيرك، لابد من أن تؤمن في فكرة وجود حاجة لك و الحاجة لإدارة أفكارك. الأفكار والذهن قوة حقيقية مؤثرة على حياتك ، بإستطاعتك صناعة أو تأسيس حياتك، للوصول الى الإستقرار عن طريق ممارستك…
العقل المتمكن 1
الحاجة إلى أن تكون متمكن مسألة ضرورية في شخصيت ، التمكن هو السيطرة الإيجابية على نشاطك الذهني، المهم بالنسبة لك أنك تستطيع: ١- الانتباه على شعورك في داخلك ٢- التخلص من المشاعر السلبية أينما كانت تلك ا…