المقالات والإصدارات
المقالات
أكثر من 500 مقالة منشورة، موزّعة على ثلاث منصات، تُجمع في فهرس موحّد مصنّف حسب التخصص، ويرتبط كل مقال بمصدره الأصلي.
تداعي الأفكار: آلياته المعرفية، دلالاته النفسية، وتطبيقاته في الإرشاد والتدريب
يُعد تداعي الأفكار من العمليات النفسية والمعرفية الأساسية التي تفسر كيف ينتقل الإنسان من فكرة إلى أخرى، ومن ذكرى إلى شعور، ومن مثير حسي إلى معنى شخصي أو سلوك متوقع. ويشير المصطلح إلى قيام فكرة أو خبرة…
التفكيرُ الزائد (Overthinking) — حين يتحوّل العقل إلى ساحة حصار | د. ناصر الفريح
بقلم: د. ناصر الفريح مدخل: عقلٌ لا ينام ثمّة صنفٌ من الناس لا يُتعِبه العملُ بقدرِ ما يُتعِبه التفكيرُ فيه، ولا يُنهكه القرارُ بقدرِ ما يُنهكه ما يسبقُ القرار. يستلقي على وسادته في آخر الليل، ويظنّ أن…
مواجهة القلق : من الوعي إلى الشفاء الذاتي
تأليف: الدكتور ناصر الفريح المقدمة: من الفهم إلى الفعل في المقالة السابقة من هذه السلسلة، تحدثت عن طبيعة القلق وأسبابه. أما هذه المقالة فهي دليلك العملي لـمواجهة القلق خطوة بخطوة . لكن الفهم وحده، مهم…
كيف تعزز ثقتك في نفسك؟
✨ هل ترغب في فهم نفسك بشكل أعمق وبناء ثقة حقيقية في شخصيتك؟ هذه المحاضرة العملية ستساعدك على تقوية ثقتك بنفسك، والتخلص من العادات السلبية بطريقة بسيطة وواقعية، خطوة بخطوة، لتبدأ تغيير حقيقي في حياتك ا…
محاضرة عملية: كيف تقرأ الناس وتطوّر تواصلك
هل ترغب في فهم الأشخاص من حولك بطريقة أعمق؟هذه المحاضرة العملية ليوم واحد فقط تساعدك على تطوير مهارات التواصل، وفهم الفروقات بين الشخصيات، والتعامل بوعي أكبر في علاقاتك اليومية. خلال اللقاء ستتعلّم كي…
كيف تتعامل مع زميل مزعج أو سلبي في بيئة العمل؟ وكيف تحمي طاقتك النفسية؟
المقدمة الزميل السلبي في العمل... مصدر توتر واستنزاف أم فرصة لتطوير مهاراتك؟ في بيئة العمل، لا يمكننا دائمًا اختيار من نعمل معهم. وقد نجد أنفسنا نتعامل يوميًا مع زميل سلبي في العمل يكثر من الشكوى والا…
كيف تتعامل مع النقد بدون أن تفقد ثقتك في نفسك؟
في حياتنا اليومية، لا يمكننا الهروب من التعامل مع النقد، سواء في العمل أو العلاقات الشخصية أو على وسائل التواصل الاجتماعي. هذا التحدي يؤثر على ثقتنا بأنفسنا ما لم نحسن إدارته. . لكن السؤال الذي يطرحه …
التفكير العملي
يبقي الحوار الأداة الأهم بالنسبة لنا حيث إننا نفكر ثم نرتب المعلومات. والحوار هو الحديث الداخلي والحديث الواعي والحديث مع الناس. الحوار حديث فعال في عقلية الشخصيات التى تمتلك شخصية حوارية واجتماعية. و…
أهمية الإرشاد الفكري في تحقيق التوازن الشخصي والنجاح العملي
الإرشاد الفكري يلعب دورًا أساسيًا في كل مرحلة من مراحل حياتك. هناك دائمًا شيء يدفعك كل صباح نحو هدفٍ ما، ما يجعلك تستيقظ كل صباح بعينك على هدف ما. قد يكون هذا الهدف ماديًا أو معنويًا، قصير المدى أو طو…
خطّط لأهدافك: كيف تصمّم أهدافك الشخصية وتكتشف قدراتك
التخطيط للأهداف الشخصية نرحب بقرائنا الأعزاء في التدريب الاستراتيجي على الأبعاد الزمنية الذي امتدت تجاربه وخبراته على مدى عشرين سنة، ساعد البرنامج كثيرًا من المشاركين على تحسين نتائجهم في العمل، كما ساعدهم على الوصول…
الطّاقَة الحَيويّة والإِنتاجيّة
من المراجعة المباشرة لحاجة الإنسان العصرية، تظهر الحاجة إلى نشاط حركي يومي كبي، لكي يستطيع الإنسان توفير معظم الحاجات الحياتية اليومية. وبسبب ذلك ظهرت الكثير من التحديات اليومية خاصة في العمل الوظيفي.…
التعامل مع ضغوط العمل
“الضغط لا يقتل السعادة في حياتك، بل العكس، الضغط يساعد في تحقيقها” كثير من البشر يعاني من ضغوطات في العمل والحياة الشخصية لا تلبث أن تشل قدراتهم، وتجعلهم أسرى لنتائجها السلبية، وبالتالي يقعون ضحايا ال…