
- زيادة درجة اتزان الشخصيتة .
- التحكم في المشاعر.
- تحسين التواصل مع العلاقات .
- التخلص السريع من رواسب الماضي .
- التركيز على الأهداف .
التفكير المتمكن
يسعى التدريب على تفكيرك إلى إعتمادك على نفسك واعتمادك على انتباهك على توجيه تفكيرك وتحديد تركيزك وممارستك تفكير هادف أو هادئ ونشط .بدأ الممارسة للتمكن
التمكن يعني إنك تمارس التفكير بتصديق في قوة تفكيرك وتصدق في قدرتك على تغيير أفكارك ، والتمكن يبدأ في تعديل نظرتك لحياتك . الممارسة للتفكير يعني قيامك في السيطرة على تخليك للفكرة ، وفهمك لفكرتك. تذكر دوما حاجتك لأن تقول أن أفكر بطريقة مناسبة لي .. ناقش الفكرة- أنا اختار الفكرة وأثق في محتواها وأثق في فهمي الإيجابي له .
- أنا دائما أركز على فكرتي وكيف إنه تدلني على فهم نفسي .
- أنا أهتم في تخلصي من كل موقف سلبي أو خبرة أو معاملة سلبية .
- أنا أثق في تحكمي في أفكاري وأن اتخلى عن أي فكرة غير مفيدة .


